Największą rewolucją naszego pokolenia jest odkrycie, że istoty ludzkie, zmieniając wewnętrzne nastawienie swych umysłów, mogą zmieniać zewnętrzne aspekty swego życia – powiedział William James – filozof i psycholog. I tym trafnym spostrzeżeniem można określić NLP, czyli Programowanie Neuroligwistyczne. (więcej…)
Ferie zimowe to dla miłośników „białego szaleństwa” czas wzmożonego wysiłku. Podczas kilkugodzinnej jazdy na nartach lub snowboardzie, równie ważne co odpowiednie zabezpieczenie przed mrozem jest rozgrzanie organizmu już po zejściu ze stoku. W tej roli doskonale sprawdzi się kawa z dodatkiem pikantnych przypraw. (więcej…)
Coraz więcej wagi przywiązujemy do zdrowego stylu życia, którego częścią oprócz diety, czy aktywnego spędzania wolnego czasu, jest również urządzanie wnętrz z wykorzystaniem naturalnych surowców, takich jak drewno. Ważnym elementem takiego ekologicznego wnętrza jest stolarka okienna. (więcej…)
W Poradni Rodzinnej działającej przy Urzędzie Miasta funkcjonuje nowy harmonogram przyjęć dla mieszkańców Ełku na rok 2016. Poradnia zlokalizowana jest w kamienicy przy ul. Małeckich 3 (lok. 32). Porady udzielane są bezpłatnie. (więcej…)
6.02, 13.02. Choć o wadze zdrowego odżywiania nikogo nie trzeba przekonywać, wielu z nas ciągle myśli, że zdrowo znaczy skomplikowanie i drogo. Poprzez cykl warsztatów, pokażemy że jeść zdrowo, znaczy nic innego jak smacznie, różnorodnie i niedrogo. Zapraszamy na warsztaty, które poprowadzi miłośniczka zdrowego, racjonalnego odżywiania – Małgorzata Meller. Patronat nad warsztatami sprawuje KobiecyEłk.pl.
Nie bez powodu mówi się, że diabeł tkwi w szczegółach. W wykończeniu wnętrz ogromne znaczenie mają właśnie detale. Takie dekoracyjne dodatki jak bordiury czy paski dekoracyjne potrafią zupełnie odmienić wnętrze. Wyraziste rozwiązania, do jakich należą fototapety czy grafiki na ścianie, to z kolei sposób na ożywienie i pogłębienie przestrzeni. Przyjrzyjmy się tym prostym, ale bardzo efektownym sposobom dekorowania. (więcej…)
Jeżeli lubisz smaki włoskiej kuchni, ten przepis z pewnością jest dla ciebie. Odrobina bazylii, przepyszne sery, a do tego idealnie dobrana kiełbasa. Ta mała wariacja z pewnością zaskoczy bliskich i znajomych. To doskonała propozycja nie tylko na spotkanie towarzyskie, ale i kolację we dwoje. (więcej…)
Od 12 stycznia 2016 r. działa Punkt Konsultacyjny dla Osób Doświadczających Przemocy w Rodzinie przy Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Ełku. (więcej…)
Osłabienie, rozdrażnienie, spadek koncentracji. Według psychologa Cliffa Arnalla symptomy te są najsilniej odczuwalne w Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. Podpowiadamy, w jaki sposób złagodzić skutki „przygnębiającego poniedziałku” przy pomocy pobudzającej kawy. (więcej…)
Atrakcyjny metraż, relatywnie niska cena i wyjątkowa lokalizacja. Trzy filary, na których spora część kupujących opiera wybór swojego mieszkania. Coraz częściej, to właśnie ostatni aspekt odgrywa kluczową rolę w rozważaniach na temat takiego, a nie innego mieszkania. Dlaczego właściwy wybór lokalizacji jest tak ważny? (więcej…)