Regionalne Święto Miodu
Najbliższa sobota, 11 października, będzie bardzo słodka i zdrowa. A to za sprawą Regionalnego Święta Miodu, które odbędzie się w Ełckim Centrum Kultury. (więcej…)
Czas na DYNIĘ – porady naszego eksperta-dietetyka
Tym razem omówię kolejne warzywo z rodziny dyniowatych, a mianowicie samą DYNIĘ. Króluje na naszych stołach od września do stycznia. Tak długo możemy się nią cieszyć ze względu na jej łatwe i bardzo dobre przechowywanie. (więcej…)
Kurs masażu gorącymi kamieniami
Pozytywny wpływ kamieni na organizm dostrzeżono już w starożytności – w słynnych rzymskich łaźniach schładzano ciało na marmurowych stołach, a kobiety używały gorących kamieni, aby złagodzić bóle menstruacyjne. (więcej…)
Mistrz makijażu z Ełku wygrywa mistrzostwa w Warszawie
Pierwsze miejsce w Mistrzostwach Polski Artystów Makijażu 2014 w Warszawie zdobył nie kto inny tylko ełczanin, Marek Bogdziewicz. Tydzień później zaś sam oceniał – pracował jako juror na Międzynarodowym Kongresie Kongresie Wizażystów w Gdańsku. (więcej…)
Zumba z Andżeliką Muraszkowską
Andżelika (Kiercul) Muraszkowska, znana już ełczankom instruktorka zumby – prowadziła zajęcia przez całe wakacje na placu Jana Pawła II – teraz będzie w Szkole Artystycznej. Raz w miesiącu poprowadzi zumbę i zumbę salsation. (więcej…)
Ile można „wycisnąć” ze śliwki? – porady eksperta
Śliwki to owoce nie dość, że bardzo smaczne, to jeszcze bardzo zdrowe. Zawierają wiele cennych składników o działaniu przeciwutleniającym. Nie wszyscy bowiem wiedzą, że śliwki zawierają witaminę C, A oraz bardzo cenną i rzadko występującą w owocach witaminę E. (więcej…)
Masaż w domu – odprężenie i rozluźnienie mięśni
O dobroczynnej mocy masażu nikogo nie trzeba przekonywać. Często jednak brakuje nam czasu na dojazd do gabinetu. Jest jednak możliwość, że masażysta przyjedzie do naszego domu, co nam zaoszczędzi czas. Chyba, że ktoś woli w gabinecie – też jest taka alternatywa. (więcej…)
Mała czarna w roli głównej
Mielona czy ziarnista? W domu czy w kawiarni? Espresso czy z dodatkami? Upływający pod znakiem Międzynarodowego Dnia Kawy koniec września to idealny moment na podsumowanie przemian zachodzących na rodzimym rynku i znalezienie nowych, kulinarnych inspiracji. (więcej…)
Podaruj sobie trochę słońca
Od kilku dni mamy kalendarzową jesień. Wraz z nią nadchodzą chłodne, szare i bezsłoneczne dni. Zaczynamy się czuć coraz bardziej przemęczeni, znużeni i ogólnie brak nam chęci do życia. To właśnie objawy jesiennej depresji. (więcej…)
Smaki i zapachy w walce z jesiennym przygnębieniem
Zbliżająca się jesień to dla większości z nas trudny czas powakacyjnego powrotu do normalnego życia. Funkcjonowania nie ułatwiają coraz krótsze dni, pochmurne niebo i spadek temperatur. Objawy jesiennej melancholii możemy jednak łagodzić pachnącymi przysmakami. (więcej…)