Wielkanocne inspiracje – architekt wnętrz poleca
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Szukamy wielkanocnych inspiracji, dekoracji stołu, ozdabiania pisanek. (więcej…)
Wszystko o pracy tłumacza przysięgłego
Nie wszyscy wiedzą kim jest i czym zajmuje się tłumacz przysięgły. Tłumaczem przysięgłym jest osoba, która ma prawo do tłumaczenia dokumentów sądowych, pism urzędowych, a także osoba, która może potwierdzić autentyczność kopii dokumentów, które nie są w języku polskim. Pytanie zatem, w jaki sposób można zostać tłumaczem przysięgłym? (więcej…)
Wiosenne porządki – najlepszy sposób
Kalendarzowa zima już się skończyła. Za naszymi oknami wiosna niemal co rano błyska nam w oczy promieniami słońca, jakby chciała nas zapewnić, że już jest i zostanie jeszcze przez co najmniej 3 miesiące. Znowu zaczyna robić się ciepło, przyroda budzi się do życia, a my możemy w końcu porządnie zabrać się za porządki i sprawić, by nasz dom na nowo zakwitł paletą barw i zalśnił czystością. Jednak takie gruntowne porządki mogą okazać się bardzo wyczerpującym zajęciem. (więcej…)
Walka z otyłością u mężczyzn
Otyłość może być chorobą dziedziczną lub nabytą wynikającą z błędnych nawyków żywieniowych i niewłaściwego trybu życia. Spożywanie zbyt dużej ilości mięsnych dań, ubogich w warzywa i owoce, jedzenie obfitych posiłków późnymi wieczorami i częste picie piwa oraz mocniejszych alkoholi, to główne przyczyny nadwagi, z jaką borykają się mężczyźni. Jak sobie z nimi radzić? (więcej…)
Fotorelacja ze spartakiady w Spale
Zobacz fotorelację Darka Gajko ze spartakiady FAR, imprezy integracyjno-sportowej dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnych ruchowo, poruszających się na wózku inwalidzkim, która odbyła się 17-19 marca 2015 w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale.
Patronat honorowy nad imprezą objęła Małżonka Prezydenta RP Anna Komorowska.
Konkurencje rozgrywane w trakcie zawodów to: sprint; tor przeszkód; łucznictwo, bocce i mini maraton.
Zobacz, że wózek nie jest żadnym ograniczeniem.
Fotograf ślubny – jak wybrać?
Magiczny dzień, jakim jest data ślubu, to jeden z najpopularniejszych i najpiękniejszych tematów, którym chętnie zajmuje się fotografia. Jeśli fotograf jest prawdziwym profesjonalistom, to potrafi uchwycić wszystko co najlepsze w takich chwilach. Jego zdjęcia zamieniają się w obrazy, którym towarzyszą emocje podniecenia, przejęcia, radości czy oczekiwania. (więcej…)
Sekrety warsztatu producenta odzieży damskiej
Czym jest moda? Niektórym to słowo kojarzy się jednoznacznie negatywnie. Moda, czyli naśladowanie kogoś, podążanie za czymś, ślepa pogoń, brak indywidualizmu. Bezmyślne dostosowywanie się do trendów bez odrobiny namysłu, bez rozważenia, czy akurat to czy inne zjawisko pasuje do naszej osobowości czy stylu życia. (więcej…)
Mity na temat margaryny
Margaryna ma ponad 140 lat historii, zdążyła więc na dobre rozgościć się na naszych stołach. Przez te lata bardzo wiele zmieniło się na korzyść w sposobie produkcji w doborze składników. Obecnie margaryny mają bardzo cenny skład pod względem żywieniowym i są szczególnie polecane osobom, które dbają o prawidłowy poziom cholesterolu. Ponadto konsumenci cenią je za gładką konsystencję, łatwość rozsmarowywania natychmiast po wyjęciu z lodówki, doskonały smak i długi termin przydatności do spożycia. (więcej…)
Kawowe wsparcie w pracy
Poranna „mała czarna” to dla wielu z nas element, bez którego nie wyobrażamy sobie rozpoczęcia dnia. Powszechnie wiadomo, że działa ona korzystnie na naszą koncentrację. Chętnie korzystamy więc z jej właściwości w godzinach pracy. Jak przygotowywać kawę, by rzeczywiście pobudzała nasz intelekt? (więcej…)
Jak zdrowo i skutecznie zrzucić kilogramy po ciąży?
Istnieje powszechny pogląd, że kobieta w ciąży powinna „jeść za dwoje”. Niestety często konsekwencją takiego postępowania jest problem z powrotem do sylwetki sprzed ciąży. W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, a trwałe wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest niezwykle istotne, aby być zdrową i pełną energii mamą. (więcej…)