Kobiety w okresie klimakterium doświadczają wielu przemian, zachodzących zarówno w organizmie, jak i w wyglądzie zewnętrznym. Z czasem coraz większym problemem stają się nadmierne kilogramy oraz zmiana kształtu sylwetki. Aby temu zapobiec, warto skorzystać z pomocy dietetyka. (więcej…)
Choć wśród wielkanocnych przysmaków nie powinno zabraknąć tradycyjnych, polskich babek i mazurków, święta to dobra okazja do podjęcia kulinarnych eksperymentów. Duże pole do popisu daje aromatyczna kawa. Sprawdza się zarówno jako składnik ciast, dodatek do deserów oraz sposób na poświąteczną poprawę trawienia. Gdzie warto szukać inspiracji? (więcej…)
Z cyklu EKSPERT RADZI – Sylwester Jankowski, trener Viet VOO Dao, pisze o tym, na czym polega samoobrona kobiet, cz.2. (więcej…)
Święta zbliżają się wielkimi krokami. Szukamy wielkanocnych inspiracji, dekoracji stołu, ozdabiania pisanek. (więcej…)
Nie wszyscy wiedzą kim jest i czym zajmuje się tłumacz przysięgły. Tłumaczem przysięgłym jest osoba, która ma prawo do tłumaczenia dokumentów sądowych, pism urzędowych, a także osoba, która może potwierdzić autentyczność kopii dokumentów, które nie są w języku polskim. Pytanie zatem, w jaki sposób można zostać tłumaczem przysięgłym? (więcej…)
Kalendarzowa zima już się skończyła. Za naszymi oknami wiosna niemal co rano błyska nam w oczy promieniami słońca, jakby chciała nas zapewnić, że już jest i zostanie jeszcze przez co najmniej 3 miesiące. Znowu zaczyna robić się ciepło, przyroda budzi się do życia, a my możemy w końcu porządnie zabrać się za porządki i sprawić, by nasz dom na nowo zakwitł paletą barw i zalśnił czystością. Jednak takie gruntowne porządki mogą okazać się bardzo wyczerpującym zajęciem. (więcej…)
Otyłość może być chorobą dziedziczną lub nabytą wynikającą z błędnych nawyków żywieniowych i niewłaściwego trybu życia. Spożywanie zbyt dużej ilości mięsnych dań, ubogich w warzywa i owoce, jedzenie obfitych posiłków późnymi wieczorami i częste picie piwa oraz mocniejszych alkoholi, to główne przyczyny nadwagi, z jaką borykają się mężczyźni. Jak sobie z nimi radzić? (więcej…)
Zobacz fotorelację Darka Gajko ze spartakiady FAR, imprezy integracyjno-sportowej dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnych ruchowo, poruszających się na wózku inwalidzkim, która odbyła się 17-19 marca 2015 w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale.
Patronat honorowy nad imprezą objęła Małżonka Prezydenta RP Anna Komorowska.
Konkurencje rozgrywane w trakcie zawodów to: sprint; tor przeszkód; łucznictwo, bocce i mini maraton.
Zobacz, że wózek nie jest żadnym ograniczeniem.
Magiczny dzień, jakim jest data ślubu, to jeden z najpopularniejszych i najpiękniejszych tematów, którym chętnie zajmuje się fotografia. Jeśli fotograf jest prawdziwym profesjonalistom, to potrafi uchwycić wszystko co najlepsze w takich chwilach. Jego zdjęcia zamieniają się w obrazy, którym towarzyszą emocje podniecenia, przejęcia, radości czy oczekiwania. (więcej…)