Coraz więcej wagi przywiązujemy do zdrowego stylu życia, którego częścią oprócz diety, czy aktywnego spędzania wolnego czasu, jest również urządzanie wnętrz z wykorzystaniem naturalnych surowców, takich jak drewno. Ważnym elementem takiego ekologicznego wnętrza jest stolarka okienna. (więcej…)
1.02. Masaż klasyczny to najbardziej znany i najczęściej wykonywany zabieg. Jest to podstawowe narzędzie w pracy kosmetyczki jak i innych osób działających w obszarze usług i poprawy kondycji ciała. (więcej…)
Nie bez powodu mówi się, że diabeł tkwi w szczegółach. W wykończeniu wnętrz ogromne znaczenie mają właśnie detale. Takie dekoracyjne dodatki jak bordiury czy paski dekoracyjne potrafią zupełnie odmienić wnętrze. Wyraziste rozwiązania, do jakich należą fototapety czy grafiki na ścianie, to z kolei sposób na ożywienie i pogłębienie przestrzeni. Przyjrzyjmy się tym prostym, ale bardzo efektownym sposobom dekorowania. (więcej…)
Od 12 stycznia 2016 r. działa Punkt Konsultacyjny dla Osób Doświadczających Przemocy w Rodzinie przy Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Ełku. (więcej…)
Osłabienie, rozdrażnienie, spadek koncentracji. Według psychologa Cliffa Arnalla symptomy te są najsilniej odczuwalne w Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. Podpowiadamy, w jaki sposób złagodzić skutki „przygnębiającego poniedziałku” przy pomocy pobudzającej kawy. (więcej…)
Atrakcyjny metraż, relatywnie niska cena i wyjątkowa lokalizacja. Trzy filary, na których spora część kupujących opiera wybór swojego mieszkania. Coraz częściej, to właśnie ostatni aspekt odgrywa kluczową rolę w rozważaniach na temat takiego, a nie innego mieszkania. Dlaczego właściwy wybór lokalizacji jest tak ważny? (więcej…)
Choć większość z nas spożywa ją głównie ze względu na właściwości pobudzające, wyniki badań wpływu kawy na nasz organizm dowodzą, że regularne picie kilku filiżanek espresso każdego dnia może przynieść korzyści dla naszego zdrowia. O jakim działaniu mowa? (więcej…)
Decyzja dotycząca zawarcia związku małżeńskiego, to często wynik wielomiesięcznych rozmyślań, efekt nagłej potrzeby czy wykreowana przez otoczenie konieczność, nazywana poetycko: presją społeczną. Jak to jest z tym ślubem? On coś kończy czy coś zaczyna? Zmienia całkowicie życie, a może ludzi (małżonków)? (więcej…)
Zimny wietrzyk potrafi sprawić, że raz-dwa zatęsknimy do lata – choćby i najgorszych upałów. Szczypiący w policzki mróz czy konieczność odśnieżania samochodu, to jedne z wielu nieprzyjemności jakie oferuje nam śnieżna aura. Lekarstwem na wszechogarniający wszystko mróz, jest ciepły ubiór oraz przebywanie w nagrzanych pomieszczeniach najczęściej, jak to tylko możliwe. Nie zawsze jednak dobrze się ubieramy, jak też nasze mieszkania nie zawsze dają się szybko i bezproblemowo ogrzać. Co wtedy? (więcej…)
Problem ostrogi piętowej nie dotyczy wyłącznie osób starszych, ale także młodych i w wieku średnim. Schorzenie to może przydarzyć się każdemu, niezależnie od prowadzonego trybu życia. Dolegliwość objawia się bólem w okolicach pięty i znacznie ogranicza sprawność chodu czy biegu. Więcej o ostrodze piętowej i sposobach jej leczenia opowiada dr n. med. Cezary Michalak, specjalista ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED. (więcej…)