Zbliżające się święta to okres spotkań rodzinnych, przesiadywania za stołem, ale też często przejedzenia. Bo jak nie próbować tych pysznych potraw tak skrupulatnie przygotowywanych i apetycznie wyglądających? A potem jest problem z naszymi jelitami i brzuchem. (więcej…)
Fundacja 4ALL i Urząd Miasta Ełk po raz drugi zaprasza na zajęcie z cyklu: ”Życie kołem się toczy”. Tym razem przygotowaliśmy dla osób niepełnosprawnych i dla chętnych sprawnych (kto usiądzie na wózku aktywnym) trening ogólnokondycyjny. Celem tych zajęć będzie poprawieni aktywności fizycznej. (więcej…)
9.12. Zapraszamy na warsztaty pod tytułem „OBUDŹ W SOBIE RADOŚĆ ŻYCIA” z Anetą Zamojską – certyfikowanym trenerem, coachem, Mistrzem Praktykiem NLP, autorką książki „Sekundy do szczęścia”. (więcej…)
10.12. Wraz z Panią Joanną Ciszewską – terapeutką integracji sensorycznej, Prezydentem Miasta Ełk oraz Ełckim Centrum Kultury, mamy zaszczyt zaprosić Państwa na pierwszą w Ełku konferencję naukową „Całościowe zaburzenia rozwoju ze spektrum autyzmu oraz zespoły pokrewne. Teoria i praktyka”. (więcej…)
Bóle głowy, zlokalizowane zwłaszcza w okolicach czoła i nosa, które spotęgowane są pochyloną postawą ciała, mogą oznaczać problemy z zatokami. Jeśli dodatkowo bóle te pojawiają się w parze z katarem i niedrożnością nosa, można przypuszczać, że pacjent choruje na zapalenie zatok. Jak diagnozuje się chore zatoki? (więcej…)
24.11. To już po raz czwarty w ciągu 43 letniej historii Szkoła Policealna w Ełku otwiera swoje wrota i zaprasza mieszkańców Ełku na niesamowitą ucztę dla umysłu, ciała i duszy. (więcej…)
Długie jesienne wieczory nie sprzyjają spacerom i nasze dzieci przesiadują w domach. Taki późno południowy czas jest dobry na podjadanie, co jak wiadomo, szybko przeradza się w dodatkowe kilogramy. A możemy zapobiec zbędnym kaloriom u swoich maluchów. (więcej…)
Przyczyny występowania trądziku mogą być różne. Nieodpowiednia dieta, niewłaściwa pielęgnacja domowa, nietolerancja pokarmowa, problemy hormonalne, stres, długotrwałe opalanie – to tylko niektóre czynniki, wywołujące niepożądane zmiany skórne. Dlatego przy redukowaniu trądziku ważne jest kompleksowe dbanie o cerę oraz cały organizm. (więcej…)
W dzisiejszych czasach większość z nas żyje w stresie. Robimy kilka rzeczy jednocześnie, gonimy i doba ma wciąż za mało godzin. Może warto w tym pędzie przystanąć na chwilę, chociażby z racji Dnia Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów przypadającego 28 października. (więcej…)
Zbyt częste mycie i mocne upięcia, nadmierny pot, chlor czy sauna – to tylko niektóre czynniki, na jakie narażone są włosy sportowca. Aby utrzymać je w dobrej kondycji trzeba zastosować odpowiednią pielęgnację, która pozwoli uchronić je przed uszkodzeniami i wzmocni przed skutkami treningu. (więcej…)