Grunt to spokój (w sytuacji napaści)
Z cyklu EKSPERT RADZI – Sylwester Jankowski, trener Viet VOO Dao, pisze o tym, na czym polega samoobrona kobiet, cz.1 (więcej…)
„Gloria” i „Gagarin” w kinie ECK – mamy bilety
18.03, 19.03, Dwa ambitne filmy w Ełckim Centrum Kultury. W środę, 18 marca, „Gagarin”, a w czwartek „Gloria”. Gloria (Paulina García) to atrakcyjna kobieta w średnim wieku. Mieszka sama, z dziećmi widuje się rzadko, ale regularnie odwiedza dancingi. (więcej…)
Dieta a płodność – dietetyk Naturhouse Ełk radzi
Jeśli planujesz powiększenie rodziny, przeanalizuj swój jadłospis. To co jemy ma duży wpływ na płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn. Co zatem należy wyeliminować, a co włączyć do diety, aby stać się szczęśliwymi rodzicami? (więcej…)
Moje ulubione mleczne danie – konkurs
Podziel się przepisem na ulubione mleczne danie w nowym kulinarnym konkursie kampanii „Mam kota na punkcie mleka”!
Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez mleka i jego przetworów, a do tego możesz pochwalić się talentem kulinarnym, spróbuj swoich sił w rozpoczynającym się właśnie konkursie „Moje ulubione mleczne danie” organizowanym w ramach kampanii „Mam kota na punkcie mleka”. Najsmaczniejsze z nadesłanych przepisów zostaną wydane w formie książki kucharskiej, zaś ich autorzy, oprócz atrakcyjnych nagród rzeczowych, otrzymają zaproszenie na wyjątkowe, bardzo mleczne warsztaty kulinarne. (więcej…)
Wygraj kawę i deser w kawiarni Papaja
Dobrze spędzony czas z przyjaciółką to przyjemna rozmowa w miłym otoczeniu, ze smacznym ciastem, deserem lub kawą. I my właśnie proponujemy taki czas – do spędzenia w kawiarni Papaja. (więcej…)
Dzień Kobiet w Planet Cinema
7-8.03. Z okazji Dnia Kobiet w Planet Cinema specjalne atrakcje dla pań. A oto, co kino przygotowało w sobotę i niedzielę:
Plusy i minusy drewnianych podłóg
Czy wiesz jakie są plusy i minusy drewnianych podłóg? Podłoga przez wiele osób uważana jest za jeden z najważniejszych elementów aranżacji wnętrza. Jej kolor, zastosowane wzory oraz materiał, z jakiego jest wykonana w istotny sposób wpływa na to, jak odbieramy dane pomieszczenie. Czytając ten artykuł dowiesz się czy i jak zastosować drewniane podłogi we własnym domu lub mieszkaniu. (więcej…)
Salon prawdziwą wizytówką każdego domu
Wybór umeblowania przestrzeni życiowej jest zawsze, wbrew pozorom, zdaniem bardzo skomplikowanym. Dzieje się tak dlatego, że dom jest nie tylko miejscem, gdzie ma się miło i komfortowo spędzać czas, ale jest również wizytówką właściciela. Przede wszystkim mówi o jego gustach estetycznych, ale również może wyrażać jego osobowość. Pod tym względem szczególnie istotna jest aranżacja salonu, jako reprezentacyjnego pomieszczenia domu. (więcej…)
Jak nie przedobrzyć z prezentem
Ileż to razy zastanawialiśmy się, czym mile zaskoczyć najbliższych, chociaż znamy ich od dawna? Paradoksalnie często trudniej zdecydować się na niespodziankę dla kogoś bliskiego niż nieznajomego. Powód takiego zachowania leży w gestii psychologów, my zostańmy przy samym temacie prezentów dla najbliższych. (więcej…)
Spotkania Rodziców Nastolatków
Jesteś mamą zbuntowanego nastolatka lub krnąbrnej nastolatki? Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Ełku zaprasza do udziału w cyklu spotkań „Jak przetrwać trudny czas z naszym nastolatkiem”. (więcej…)