Istnieje powszechny pogląd, że kobieta w ciąży powinna „jeść za dwoje”. Niestety często konsekwencją takiego postępowania jest problem z powrotem do sylwetki sprzed ciąży. W czasie ciąży w ciele kobiety zachodzi wiele zmian, a trwałe wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych jest niezwykle istotne, aby być zdrową i pełną energii mamą. (więcej…)
Z cyklu EKSPERT RADZI – Sylwester Jankowski, trener Viet VOO Dao, pisze o tym, na czym polega samoobrona kobiet, cz.1 (więcej…)
18.03, 19.03, Dwa ambitne filmy w Ełckim Centrum Kultury. W środę, 18 marca, „Gagarin”, a w czwartek „Gloria”. Gloria (Paulina García) to atrakcyjna kobieta w średnim wieku. Mieszka sama, z dziećmi widuje się rzadko, ale regularnie odwiedza dancingi. (więcej…)
Jeśli planujesz powiększenie rodziny, przeanalizuj swój jadłospis. To co jemy ma duży wpływ na płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn. Co zatem należy wyeliminować, a co włączyć do diety, aby stać się szczęśliwymi rodzicami? (więcej…)
Podziel się przepisem na ulubione mleczne danie w nowym kulinarnym konkursie kampanii „Mam kota na punkcie mleka”!
Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez mleka i jego przetworów, a do tego możesz pochwalić się talentem kulinarnym, spróbuj swoich sił w rozpoczynającym się właśnie konkursie „Moje ulubione mleczne danie” organizowanym w ramach kampanii „Mam kota na punkcie mleka”. Najsmaczniejsze z nadesłanych przepisów zostaną wydane w formie książki kucharskiej, zaś ich autorzy, oprócz atrakcyjnych nagród rzeczowych, otrzymają zaproszenie na wyjątkowe, bardzo mleczne warsztaty kulinarne. (więcej…)
Dobrze spędzony czas z przyjaciółką to przyjemna rozmowa w miłym otoczeniu, ze smacznym ciastem, deserem lub kawą. I my właśnie proponujemy taki czas – do spędzenia w kawiarni Papaja. (więcej…)
7-8.03. Z okazji Dnia Kobiet w Planet Cinema specjalne atrakcje dla pań. A oto, co kino przygotowało w sobotę i niedzielę:
Czy wiesz jakie są plusy i minusy drewnianych podłóg? Podłoga przez wiele osób uważana jest za jeden z najważniejszych elementów aranżacji wnętrza. Jej kolor, zastosowane wzory oraz materiał, z jakiego jest wykonana w istotny sposób wpływa na to, jak odbieramy dane pomieszczenie. Czytając ten artykuł dowiesz się czy i jak zastosować drewniane podłogi we własnym domu lub mieszkaniu. (więcej…)
Wybór umeblowania przestrzeni życiowej jest zawsze, wbrew pozorom, zdaniem bardzo skomplikowanym. Dzieje się tak dlatego, że dom jest nie tylko miejscem, gdzie ma się miło i komfortowo spędzać czas, ale jest również wizytówką właściciela. Przede wszystkim mówi o jego gustach estetycznych, ale również może wyrażać jego osobowość. Pod tym względem szczególnie istotna jest aranżacja salonu, jako reprezentacyjnego pomieszczenia domu. (więcej…)
Ileż to razy zastanawialiśmy się, czym mile zaskoczyć najbliższych, chociaż znamy ich od dawna? Paradoksalnie często trudniej zdecydować się na niespodziankę dla kogoś bliskiego niż nieznajomego. Powód takiego zachowania leży w gestii psychologów, my zostańmy przy samym temacie prezentów dla najbliższych. (więcej…)