Kobieta może się obronić
Z cyklu EKSPERT RADZI – Sylwester Jankowski, trener Viet VOO Dao, pisze o tym, na czym polega samoobrona kobiet, cz.2. (więcej…)
50 zł na zakupy w butiku B&M
Zbliża się Wielkanoc i spora część z nas lubi odświeżyć swoją garderobę. Z tej okazji mamy konkurs – do rozdania 3 bony upominkowe o wartości 50 zł każdy. Realizacja w butiku B&M, ul. Wojska Polskiego 44. (więcej…)
WIELKAnocne pisanki w roli głównej – fotorelacja
W galerii Brama Mazur odbyła się wystawa i licytacja pisanek wykonanych przez ełckie przedszkolaki. Patronat nad wydarzeniem objął KobiecyElk.pl. Zobacz fotorelację z wydarzenia. (więcej…)
Wiosenne porządki – najlepszy sposób
Kalendarzowa zima już się skończyła. Za naszymi oknami wiosna niemal co rano błyska nam w oczy promieniami słońca, jakby chciała nas zapewnić, że już jest i zostanie jeszcze przez co najmniej 3 miesiące. Znowu zaczyna robić się ciepło, przyroda budzi się do życia, a my możemy w końcu porządnie zabrać się za porządki i sprawić, by nasz dom na nowo zakwitł paletą barw i zalśnił czystością. Jednak takie gruntowne porządki mogą okazać się bardzo wyczerpującym zajęciem. (więcej…)
Walka z otyłością u mężczyzn
Otyłość może być chorobą dziedziczną lub nabytą wynikającą z błędnych nawyków żywieniowych i niewłaściwego trybu życia. Spożywanie zbyt dużej ilości mięsnych dań, ubogich w warzywa i owoce, jedzenie obfitych posiłków późnymi wieczorami i częste picie piwa oraz mocniejszych alkoholi, to główne przyczyny nadwagi, z jaką borykają się mężczyźni. Jak sobie z nimi radzić? (więcej…)
Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego
28-29.03. W hali sportowej Szkoły Podstawowej nr 2 odbędzie się IV Ogólnopolski Turniej Tańca Towarzyskiego o Puchar Prezydenta Miasta Ełku i statuetkę dyrektora SP nr 2. (więcej…)
Fotograf ślubny – jak wybrać?
Magiczny dzień, jakim jest data ślubu, to jeden z najpopularniejszych i najpiękniejszych tematów, którym chętnie zajmuje się fotografia. Jeśli fotograf jest prawdziwym profesjonalistom, to potrafi uchwycić wszystko co najlepsze w takich chwilach. Jego zdjęcia zamieniają się w obrazy, którym towarzyszą emocje podniecenia, przejęcia, radości czy oczekiwania. (więcej…)
Przyślij przepis – wygraj książkę
Wielkanoc już wkrótce, na stole pojawią się znane smaki, często smaki dzieciństwa. I tego właśnie dotyczy nasz konkurs. Przyślijcie nam przepis na wielkanocną potrawę: słodką, słoną, gorzką, jajeczną, wypiek – ważne, by był to przepis, który przejęłyście po swoich mamach i babciach. W ten sposób przepis otrzyma drugie życie i będą miały możliwość wypróbować go inne panie. (więcej…)
Tydzień w Planet Cinema
23.03-26.03. W Planet Cinema aż dziewięć tytułów do wyboru. My polecamy „Źródło nadziei”, który wyreżyserował Russell Crowe. (więcej…)
Solidarność według kobiet
25.03. Miejska Biblioteka Publiczna w Ełku zaprasza w środę na projekcję filmu „SOLIDARNOŚĆ WEDŁUG KOBIET”, po którym odbędzie się spotkanie z udziałem twórców i aktorów. (więcej…)