Medyk Nocą
24.11. To już po raz czwarty w ciągu 43 letniej historii Szkoła Policealna w Ełku otwiera swoje wrota i zaprasza mieszkańców Ełku na niesamowitą ucztę dla umysłu, ciała i duszy. (więcej…)
Ballady Leonarda Cohena w Szkole Artystycznej
17.11. Kuba Michalski śpiewa ballady Leonarda Cohena w Szkole Artystycznej. To będzie kolejny Artystyczny Czwartek. (więcej…)
Psychologia osiągania celów – praktyczny warsztat
19.11. Zbliża się kolejny Nowy Rok, zaskocz go tym, że cele będą wyznaczone i zaczniesz działać. Bo nie po raz pierwszy wyznaczasz cele. Tym razem działaj skutecznie. (więcej…)
Darek Gajko – człowiek bez barier
Nasz człowiek, Darek Gajko, jest w gronie 20 półfinalistów tegorocznej, XIV edycji ogólnopolskiego konkursu „Człowiek bez barier”.
O czym pamiętać, dekorując okno?
Podczas urządzania mieszkania nie zapominajmy o dekoracji okien. Ma to bardzo pozytywny wpływ na styl oraz charakter pomieszczenia. Źle dobrana dekoracja może zniweczyć całą koncepcję aranżowania danego miejsca, z drugiej strony jak się postaramy, efekt będzie bardzo satysfakcjonujący. Żeby dobrać najlepszą dekorację okienną, powinniśmy pamiętać o wielu kwestiach. Postaramy się podpowiedzieć, co jest najważniejsze. O czym powinniśmy pamiętać? (więcej…)
Mikołajkowy Warsztat Doskonałości – coaching i NLP
3.12. Mikołajkowy Warsztat Doskonałości – wykorzystanie technik coachingowych i NLP w rozwoju osobistym. Dzięki skutecznym technikom zmienisz postrzeganie siebie, zlikwidujesz wewnętrzne blokady, podniesiesz poczucie własnej wartości, a przede wszystkim zrelaksujesz się i nabierzesz dystansu do wielu spraw.
(więcej…)
O czym pamiętać, dekorując okno?
Podczas urządzania mieszkania nie zapominajmy o dekoracji okien. Ma to bardzo pozytywny wpływ na styl oraz charakter pomieszczenia. Źle dobrana dekoracja może zniweczyć całą koncepcję aranżowania danego miejsca, z drugiej strony jak się postaramy, efekt będzie bardzo satysfakcjonujący. Żeby dobrać najlepszą dekorację okienną, powinniśmy pamiętać o wielu kwestiach. Postaramy się podpowiedzieć, co jest najważniejsze. O czym powinniśmy pamiętać?
Farmaceuta radzi: 6 ziół, które powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce
Naturalnym i najzdrowszym sposobem na niektóre kobiece dolegliwości są zioła. Dlatego też warto znać zastosowanie wybranych roślin i jak najczęściej z nich korzystać. O tym, jakie zioła powinny znaleźć się w każdej kobiecej apteczce opowiada mgr Joanna Żarnowska, farmaceutka, prowadząca aptekę w ramach programu PARTNER+. (więcej…)
Kolor pod lupą!
Z cyklu EKSPERT RADZI – dietetyk o kolorach na talerzu
O korzyściach ze spożywania owoców i warzyw nie trzeba przypominać. Nie bez powodu zalecane jest spożycie w ciągu dnia 5 porcji (3 porcje warzyw i 2 porcje owoców). W praktyce oznacza to, że trzeba je spożywać do każdego posiłku. Jedna porcja to średniej wielkości owoc -jabłko, banan, brzoskwinia lub kilka mniejszych owoców, np. 2-3 śliwki, ½ szklanki jagód. Podobnie jest w przypadku warzyw. Jedna porcja to marchewka, pomidor, ogórek, 1 szklanka szpinaku lub 80-100g warzyw gotowanych. (więcej…)
Jak skutecznie odkwasić swój organizm?
Ostatnio ważnym i często poruszanym tematem stało się zakwaszenie organizmu. W telewizji zaczęły pojawiać się reklamy, które zachęcają do zażywania leków pomagających w przywróceniu równowagi kwasowo-zasadowej. Jednak główna przyczyna zakwaszenia leży w błędach żywieniowych, dlatego też najlepszą metodą na odkwaszenie naszego organizmu jest odpowiednia dieta. Poznajmy zatem jej zalecenia. (więcej…)