Słodkie a zdrowe – warsztaty zdrowego odżywiania

2.04. Choć o wadze zdrowego odżywiania nikogo nie trzeba przekonywać, wielu z nas ciągle myśli, że zdrowo znaczy skomplikowanie i drogo. Poprzez cykl warsztatów, pokażemy że jeść zdrowo, znaczy nic innego jak smacznie, różnorodnie i niedrogo. Zapraszamy na kontynuację spotkań, które poprowadzi miłośniczka zdrowego, racjonalnego odżywiania – Małgorzata Meller. Patronat nad spotkaniami sprawuje KobiecyElk.pl.

(więcej…)

Wędrówka piesza po bezdrożach … obrzeżami Ełku

20.03. Centrum Edukacji Ekologicznej wraz z Towarzystwem Krajoznawstwa i Turystyki Aktywnej zapraszają na comiesięczną włóczęgę okolicami miasta Ełku.
mmm_154Tym razem będziemy wędrować wybrzeżem Jeziora Sunowo i obrzeżami Rezerwatu Ostoja Bobrów Bartosze, a wszystko po to, aby aktywnie spędzić niedzielne południe. Podczas wędrówki odbędzie się ognisko. Na trasie zalecamy wygodne, nieprzemakalne obuwie, dostosowanie ubioru do warunków pogodowych, coś ciepłego do picia, produkty na ognisko.
Trasa: stacja benzynowa Lotos ( ul. 11-Listopada) – Jezioro Sunowo – obrzeża Rezerwatu Bartosze – stacja benzynowa Lotos ( ok. 12 km)
Dnia: 20 marca (niedziela)
start: godzina 9:00 
miejsce: stacja benzynowa Lotos , ul. 11-Listopada
Czas trwania ok. 4 godzin 

(więcej…)

Porady i warsztaty dla pań

8.03. Miejska Biblioteka Publiczna im. Zofii Nasierowskiej w Ełku serdecznie zaprasza kobiety dnia 8 marca do udziału w darmowych poradach, warsztatach, ćwiczeniach.

 

Dzień Kobiet„AKTYWNA I ZDROWA KOBIETA”

Program:

10:00 – 14:00 – pomiar ciśnienia, sprawdzenie saturacji krwi (nasycenia krwi tętniczej tlenem)

12:00 – 13:00 – Magdalena Murzicz, specjalista chorób stóp i paznokci, bezpłatne konsultacje

12:00 – 14:00 – bądź odważna – dobierz pomadkę do ust, promocja pomadek firmy Mary Kay

12:00 – 14:00 – porady kosmetyczne, badanie cery – Bożena Masło – Oriflame

16:30 – 18:00 – warsztaty i pokaz wykonywania kosmetyków naturalnych – Anna Minkiewicz (www.ekorozpieszczalnia.pl)

17:00 – 18:00 – Lotus Yoga – Ewelina Brdys – filozofia jogi i techniki oddychania, ćwiczenia (mile widziane maty, strój sportowy)

Z okazji Dnia Kobiet serdecznie zapraszamy wszystkich czytelników Biblioteki Miejskiej na BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE w dniach 8-10 marca 2016 do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Ełku przy ul.Mickiewicza 9.

W ramach konsultacji zapewniamy:
– pomiary antropometryczne
– analizę składu ciała (określenie zawartości tkanki tłuszczowej i wody w organizmie)
– poradę dietetyka
– bezpłatne materiały edukacyjne

Na spotkanie prosimy umówić się telefonicznie pod numerem 533 301 503.

(więcej…)

Obudź w sobie Kobietę przedsiębiorczą

4-6.03. Obudź w sobie Kobietę przedsiębiorczą! Z okazji wiosny Galeria Brama Mazur proponuje wszystkim Paniom udział w akcji Zakupy na miarę sukcesu! Każda klientka, która w dniach 4-6 marca przeznaczy na zakupy oferty modowej minimum 100 zł będzie miała szansę wziąć udział w darmowym szkoleniu z serii biznes i makijaż. (więcej…)