Wilgotne ręce, stopy czy plecy – to oznaki nadpotliwości. Zaskakuje w najmniej odpowiednich momentach, jak wymarzona randka czy rozmowa biznesowa, i sprawia, że czujemy się niekomfortowo. Jak rozwiązać ten problem – radzi dr Krzysztof Jakubowski, specjalista z kliniki ESTELL. (więcej…)
Warto dbać o dobre nawyki żywieniowe już na samym początku życia dziecka – zaleca się, aby nowe produkty wprowadzać między piątym a siódmym miesiącem życia. O tym, jak stopniowo przyzwyczajać niemowlaka do jedzenia owoców i warzyw mówi Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, ekspertka ds. żywienia kampanii „Pora na pomidora”. (więcej…)
Im wcześniej dziecko rozpocznie naukę pływania, tym dla niego lepiej. Specjaliści nie mają bowiem wątpliwości, że zabawy w wodzie to świetny sposób na stymulowanie rozwoju psychicznego i fizycznego najmłodszych. Jak to działa? (więcej…)
Lato w pełni i to jeszcze nie koniec tego pięknego okresu. Ta pora roku szczególnie sprzyja opalaniu! Podczas leżenia na plaży nie wolno zapominać o kremach z filtrami oraz odpowiednim nawodnieniu organizmu. Nie tylko jednak kremy wpływają na proces opalania – ważne jest również to, co jemy. (więcej…)
W okresie letnim warto korzystać z darów natury jakimi są sezonowe, polskie owoce. Można podać je w ciekawy i zaskakujący sposób, a przy okazji zadbać, by desery okazały się jeszcze zdrowsze. Dobrym pomysłem będzie przyrządzenie owocowych przekąsek z dodatkiem kaszy. Okazuje się, że nie tylko manna może być wykorzystywana do słodkich deserów – kukurydziana, jęczmienna czy owsiana również świetnie smakują w tym orzeźwiającym połączeniu. (więcej…)
Lubisz nosić szpiki? A może świetnie czujesz się w klasycznych baletkach lub letnich japonkach? Niestety wszystkie te typy obuwia mogą przyczyniać się do powstawania haluksów, jeśli nie zachowasz umiaru. Pamiętaj, aby nie lekceważyć pierwszych oznak tego schorzenia – koniecznie zadbaj o odpowiednią pielęgnację i zastosuj się do wskazówek ortopedy. To uchroni Cię przed bolesnym problemem oraz pozwoli cieszyć się pięknymi stopami. (więcej…)
Niezwykle korzystna, obecnie panująca moda na zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną, skłania wielu do poszukiwania swojej ulubionej dyscypliny sportowej. Jeżeli w dzieciństwie kochaliśmy grać w kometkę, to być może przypadnie nam do gustu podobna dyscyplina, która jest sportem olimpijskim, czyli badminton. Dlaczego warto go uprawiać i kto może to robić? Gdzie grać w badmintona? Te i inne pytania, które mogą przychodzić do głowy początkującym. Warto się nad nimi zastanowić. (więcej…)
Na zgrabną figurę, piękne zdrowe włosy, gładką cerę i mocne paznokcie. Kasze – bo o nich mowa – są produktem, którego nie powinno zabraknąć w codziennym jadłospisie. Ze względu na swoje właściwości odżywcze i minerały, kasze odgrywają kluczową rolę w diecie kobiet. O korzyściach płynących z włączania kaszy do menu opowiada dietetyk Katarzyna Foszner, ekspert kampanii „Lubię kaszę”. (więcej…)
Rocznie na świecie wypija się 400 mld filiżanek kawy. W oparciu o lokalne zwyczaje i dostępność produktów, niemal każde z państw opracowało własne receptury, sposoby przygotowania czy serwowania „małej czarnej”. W przeddzień wakacyjnych wyjazdów, podpowiadamy jak zamówić ulubioną kawę pomimo barier językowych i kulturowych. (więcej…)
Potrawy na grilla z przyjaciółmi można przygotować szybko i smacznie. Mówi się, że jemy oczami. Przedstawiamy więc zestaw na wieczornego grilla. Wszystkie przepisy sprawdzone, wykonane, sfotografowane i już zjedzone ze smakiem 🙂 (więcej…)