Grunt to spokój (w sytuacji napaści)
Z cyklu EKSPERT RADZI – Sylwester Jankowski, trener Viet VOO Dao, pisze o tym, na czym polega samoobrona kobiet, cz.1 (więcej…)
Park linowy za darmo do 28 marca
Od 18 marca 2015 r., po przerwie zimowej, będzie można korzystać z atrakcji parku linowego w Ełku. Jest to jeden z najciekawszych parków linowych w regionie. Obiekt usytuowany został przy samym brzegu jeziora i składa się z 3 tras o łącznej długości 366 metrów. (więcej…)
II Ełckie Forum Kardiologiczne „Ełk, tu bije moje serce….”
18.03. II Ełckie Forum Kardiologiczne „Ełk, tu bije moje serce….” odbędzie się 18 marca o godz. 13.00 w Ełckim Centrum Kultury. Spotkanie jest otwarte mieszkańców miasta. (więcej…)
Spotkanie z kulturą Wietnamu
14.03. Z kulturą Wietnamu i sztuką walki jaką jest Viet Tai Chi będą mogli zapoznać się ełczanie. W najbliższą sobotę w siedzibie Ełckiego Uniwersytetu III Wieku obędzie się spotkanie organizowane przez Polskie Stowarzyszenie Viet Tai Chi. (więcej…)
Dieta a płodność – dietetyk Naturhouse Ełk radzi
Jeśli planujesz powiększenie rodziny, przeanalizuj swój jadłospis. To co jemy ma duży wpływ na płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn. Co zatem należy wyeliminować, a co włączyć do diety, aby stać się szczęśliwymi rodzicami? (więcej…)
Spełniamy marzenia o szczupłej sylwetce
Powodów przybierania na wadze jest wiele: niewłaściwe nawyki żywieniowe, siedzący tryb życia, zmiany zachodzące w ciele w czasie ciąży czy menopauzy. Jednak skutek zawsze jest ten sam – niezadowolenie ze swojego wyglądu. Nie wiesz jak poradzić sobie ze zbędnymi kilogramami? Przyjdź do dietetyka Naturhouse – pomożemy spełnić Twoje marzenia o szczupłej sylwetce! (więcej…)
Przeszczep się do Medyka – dni otwarte szkoły
11-12.03. Przez dwa dni, 11 i 12 marca, Szkoła Policealna „Medyk” w Ełku otwiera swoje drzwi dla wszystkich zainteresowanych. W tym czasie zaplanowano cykle wykładów, prezentacje pracowni szkolnych, a także akcję rejestracji dawców szpiku kostnego. (więcej…)
Obuwie damskie i męskie – tylko z klasą.
A na nodze klasa i szyk
Włoskie obuwie skórzane nie od dziś utożsamiane jest z wysoką jakością. Uwielbiane jest szczególnie przez osoby ceniące szyk i elegancję. To, co wyróżnia marki skórzanych butów, to ekskluzywność i najwyższa jakość wykonania przy użyciu najtrwalszych materiałów z całego świata. Od lat włoskie buty uważane są za najmodniejsze w swojej klasie.
Co wyróżnia włoskie obuwie? Oprócz najwyższej jakości skóry naturalnej, z której produkty wykonywane są najczęściej, popularnością cieszą się buty lakierowane wykonane z eko skóry. Nierzadko idealnym dodatkiem obuwia włoskiego pozostaje zamsz oraz atłas. (więcej…)
IX Warsztaty Aerobiku
7.03. Zumba, cross fit, joga – trzy godziny energicznych ćwiczeń to propozycja na Dzień Kobiet od MOSiR-u. Wydarzenie odbędzie się na hali sportowej przy ul. Małeckich. (więcej…)
Bieg Pamięci ełcką promenadą
1.03. Ełczanie pobiegną 1 marca na dystansie 1963 metrów trasą prowadzącą promenadą ełcką. Zapisy będą przyjmowane w dniu biegu w biurze zawodów. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. (więcej…)