USG – ważne podstawowe badanie
USG to nieinwazyjna metoda diagnostyki obrazowej. Pozwala na uzyskanie obrazu przekroju badanego obiektu. Badania charakteryzują się wysoką zdolnością do wykrywania niewielkich zmian w narządach. (więcej…)
Wady postawy – konsekwencje złych nawyków
Wady postawy mają swój początek najczęściej w dzieciństwie, kiedy kręgosłup znajduje się w fazie wzrostu. Popełnione wówczas błędy rzutują na naszą sprawność i funkcjonowanie w dorosłym życiu. Jak im zapobiegać i jak sobie radzić ze schorzeniami kręgosłupa – opowiada lek. med. Rafał Mikusek ze Szpitala Centrum ENEL-MED. (więcej…)
A właśnie, że Ci się uda! – wygraj ze swoim wewnętrznym krytykiem
Słyszysz czasami w głowie głos, który mówi: Nie uda się. Ty tego nie zrobisz. Pamiętasz, jak Ci nie wyszło? Odpuść sobie. Nic nie rób, i tak Ci nie wyjdzie. Zapewne każdy z nas ma takiego krytyka wewnętrznego. Można więc go posłuchać i dalej nic nie robić. A można też „rozprawić się” z tym krytykiem i działać. Po to mamy NLP – czyli „naukę obsługi umysłu”. (więcej…)
Bezpłatne badania USG dla dzieci
Profilaktyczne badania USG dla dzieci w wieku od 9 miesięcy do 6 lat, odbędą się w dniach 27 – 28 października 2015 r., w mobilnej stacji medycznej Fundacji Ronalda McDonalda, która stanie przed Urzędem Miasta Ełku. Udział w badaniu jest bezpłatny, ilość miejsc ograniczona. Zapisy w dniach 16 – 17 października. (więcej…)
Kuchnia niejedno ma imię
Kuchnia to jedno z pomieszczeń każdego domu. Większość myśli, że można ją pominąć przy odpowiednim urządzaniu a sam fakt ograniczyć do kuchenki, lodówki, ewentualnie małego sprzętu kuchennego. Kuchnia jednak jest bardzo ważna i warto poświęcić jej zdecydowanie więcej uwagi, niż można przypuszczać. (więcej…)
Kawa z nutą czekolady
Poprawia humor, wzmacnia układ krążenia, wspomaga odporność – czekolada ma wiele pozytywnych właściwości. W okresie jesiennym sprawdzi się w połączeniu z aromatyczną kawą, tworząc rozgrzewający i pobudzający duet na chłodne dni. (więcej…)
W jaki sposób jesienią utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie?
Gdy za oknem jest szaro i pochmurno, pogarsza się nasz nastrój. Brak słońca, niższa niż latem temperatura, deszcz oraz wiatr sprawiają, że możemy się czuć bardziej zmęczeni i przygnębieni, a obowiązki, które codziennie wykonujemy bezproblemowo, nagle nas przytłaczają. Istnieje jednak sporo metod na to, aby skutecznie uporać się z przygnębieniem. Zmiana diety, ruch czy picie alkalicznej wody jonizowanej to tylko niektóre możliwości. (więcej…)
Zniżka na szkolenia – prezent z okazji jubileuszu firmy
Większość osób wie, że inwestycja w siebie, swój rozwój i umiejętności to podstawa. Wygrywają ci, którzy umieją więcej, wiedzą więcej i mają szersze horyzonty. (więcej…)
Wyjdź z siebie i stań obok – czyli się uspokój. Prosta technika
Kto lubi stan spokoju i równowagi, w którym myśli same się układają a rozwiązania są proste? Kiedy oddech jest równomierny, na twarzy widać uśmiech i słyszysz od innych: PROMIENIEJESZ. I czujesz, że możesz wszystko… (więcej…)
Paulina z Ełku jako Audrey Hepburn
Chyba wszyscy kojarzymy „Śniadanie u Tiffaniego”. A jeśli nawet filmu nie znamy, to wiemy, jak olśniewająco wyglądała w nim Audrey Hepburn. Sesję stylizowaną na kadry z tego filmu zrealizowano w Ełku. Modelką była Paulina Wiśniewska, zaś fotografem – Darek Gajko. KobiecyElk.pl rozmawia z Pauliną Wiśniewską. (więcej…)