Kobieta na siłowni – porady eksperta

Drogie panie, ile to razy kilogram nie tu gdzie trzeba spędzał nam sen z powiek? Ale wszystko da się zrobić. Od dzisiaj publikujemy porady naszego eksperta – Dominika Golaka z Ełku – doświadczonego trenera, właściciela siłowni.

Stereotyp sporadycznie widzianej kobiety na siłowni został  obalony. Coraz częściej panie zaglądają na siłownie, nie tylko po to, by pobiegać na bieżni. Chętnie sięgają po hantle i sztangi i wykonują ćwiczenia, które kiedyś kategoryzowały jako typowo męskie. (więcej…)

Skarbnica wspomnień

W naszym otoczeniu są osoby starsze,  z bogatą wiedzą na temat przeszłości. A gdyby tak razem ze swoimi dziećmi spotkać się z nimi i posłuchać wspomnień? Czasem będą to przykre zdarzenia, czasem miłe. Ale to nasza historia. (więcej…)

Konkurs – Praca dyplomowa o Ełku

Napisałaś właśnie pracę dyplomową, której tematyka związana jest z Ełkiem?  A być może jesteś w trakcie pisania, ale nie czujesz tematu? To może zmień go na związany z miastem. Nie dość, że obronisz pracę, to jeszcze weźmiesz udział w konkursie ogłoszonym przez prezydenta Ełku. (więcej…)

Roboty z klocków lego

Masz w domu małego konstruktora albo konstruktorkę? Budują z klocków, a chcieliby rozwijać swoje umiejętności? W Szkole Artystycznej zorganizowano „Wakacje z robotami”. Zajęcia LEGO Mindstorms trwają 2,5 godziny, w czasie których dziecko od podstaw zbuduje robota, zaprogramuje go i maszyna będzie się samodzielnie poruszała. (więcej…)