Relaks i odnowa biologiczna w spa

W ciągu roku, przez cały tydzień ciężko pracujemy, zaś w weekend mamy zwykle ochotę jedynie na odpoczynek na kanapie przed telewizorem. Niestety takie spędzanie wolnego czasu nie wpływa regenerująco ani na umysł, ani na ciało. Wręcz przeciwnie, zmęczenie, znużenie oraz szara cera i cellulit to skutki „kanapowego” trybu życia i niezdrowego jedzenia. (więcej…)

Wakacyjny wypad nad wodę – o czym należy pamiętać?

Pora wakacyjna zawita do naszego kraju lada dzień. Oczywiście najwcześniej (i najdłużej) będą się nią mogli cieszyć maturzyści, a dopiero miesiąc później reszta uczniów i studenci. Jednak każdy ma prawo stracić głowę i koncentrację przeznaczoną zwykle na naukę, gdy za oknem świeci słońce, a temperatura wręcz zachęca do chłodnej, orzeźwiającej kąpieli. Nie ważne więc czy wybierzemy na tą okazję ocean, morze czy też jedno z pięknych polskich jezior. Do wakacyjnego wypadu nad wodę należy się odpowiednio przygotować, zwłaszcza jeśli wybieramy się tam całą rodziną. (więcej…)