Pracownik biurowy spędza wiele godzin z ręką na klawiaturze. Okazuje się, że taka pozycja może prowadzić do przewlekłej dolegliwości – zespołu cieśni nadgarstka. Co robić, aby mimo wielogodzinnej pracy przy komputerze utrzymać rękę w jak najlepszej kondycji? Porad udziela dr Paweł Nowicki, specjalista ortopeda, chirurg ręki ze Szpitala Centrum ENEL-MED. (więcej…)
W Anglii buty trekkingowe New Balance kosztują w promocji 29 funtów (ok. 170 zł). Ceny tego samego modelu w Polsce (również po obniżce) zaczynają się od 200 zł. Czy opłaca się ściągać je do Polski? Podpowiadamy, jak przygotować się do zakupów w zagranicznych sklepach internetowych i na co uważać. (więcej…)
Mrożone napoje są jednym z najczęściej stosowanych rozwiązań w walce z wysokimi temperaturami. Zdrową propozycją, która nie tylko nas orzeźwi, ale i z powodzeniem zastąpi słodzone soki i napoje gazowane jest herbata. Podpowiadamy, jak samodzielnie przyrządzić i skomponować smak letnich naparów z dodatkami. (więcej…)
Nie ma nic lepszego podczas gorących dni niż koktajl owocowy bądź warzywny. Podczas wysokiej temperatury powietrza nie mamy ochoty na jedzenie, dlatego makro- i mikroskładniki dostarczone w formie pitnej są najlepszym rozwiązaniem. (więcej…)
Przypadający na 12 sierpnia Dzień Pracoholika to święto osób, które bez wypełnionego po brzegi kalendarza i nadmiaru obowiązków nie wyobrażają sobie dnia. Taki tryb życia wymaga jednak wzmocnienia, które zwiększy efektywność wysiłku umysłowego. W tej roli dobrze sprawdzają się pobudzające napoje. (więcej…)
Zgłoś się do METAMORFOZY „NOWA JA” – akcji, którą organizują Super Mamy wraz z partnerami. Wszystkie panie pragnące „poddać się metamorfozie” zapraszamy do przesyłania swoich zgłoszeń do I edycji programu „Nowa Ja”. Patronat nad wydarzeniem objął KobiecyElk.pl. (więcej…)
Warto dbać o dobre nawyki żywieniowe już na samym początku życia dziecka – zaleca się, aby nowe produkty wprowadzać między piątym a siódmym miesiącem życia. O tym, jak stopniowo przyzwyczajać niemowlaka do jedzenia owoców i warzyw mówi Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, ekspertka ds. żywienia kampanii „Pora na pomidora”. (więcej…)
Im wcześniej dziecko rozpocznie naukę pływania, tym dla niego lepiej. Specjaliści nie mają bowiem wątpliwości, że zabawy w wodzie to świetny sposób na stymulowanie rozwoju psychicznego i fizycznego najmłodszych. Jak to działa? (więcej…)
Lato w pełni i to jeszcze nie koniec tego pięknego okresu. Ta pora roku szczególnie sprzyja opalaniu! Podczas leżenia na plaży nie wolno zapominać o kremach z filtrami oraz odpowiednim nawodnieniu organizmu. Nie tylko jednak kremy wpływają na proces opalania – ważne jest również to, co jemy. (więcej…)
W okresie letnim warto korzystać z darów natury jakimi są sezonowe, polskie owoce. Można podać je w ciekawy i zaskakujący sposób, a przy okazji zadbać, by desery okazały się jeszcze zdrowsze. Dobrym pomysłem będzie przyrządzenie owocowych przekąsek z dodatkiem kaszy. Okazuje się, że nie tylko manna może być wykorzystywana do słodkich deserów – kukurydziana, jęczmienna czy owsiana również świetnie smakują w tym orzeźwiającym połączeniu. (więcej…)