Jak zwalczyć cellulitis do wakacji?

Tak zwana “skórka pomarańczowa” jest zmorą wielu kobiet – także tych, które mogą pochwalić się raczej szczupłą sylwetką. Na szczęście jednak tej przypadłości da się skutecznie pozbyć – zobacz, jak się odżywiać, aby do wakacji cieszyć się gładką skórą!

Zdrowa dieta kontra cellulit

Dieta osoby pragnącej rozprawić się z cellulitem powinna być zdrowa i lekka – to właśnie to, co jemy, na największy wpływ na stan naszej skóry. Przede wszystkim, z organizmu należy pozbyć się nadmiaru wody, która nagromadzona jest w tkance podskórnej, ponieważ gromadzą się w niej zbędne produkty przemiany materii, które sprzyjają występowaniu skórki pomarańczowej. Pierwszym krokiem do tego powinno być ograniczenie ilości zjadanej soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Sól w potrawach można zastąpić ziołami – bazylią, oregano czy kminkiem, które to dodatkowo przyspieszają metabolizm. W naszej kuchni nie powinno także zabraknąć imbiru – jego korzeń można stosować jako przyprawę, ale doskonale sprawdzi się także imbirowa herbata. Tłuste i ciężkostrawne mięsa zamień na chude, takie jak królik, indyk czy pierś z kurczaka. Warto także sięgać po moczopędne owoce i warzywa – arbuz, seler naciowy, pietruszka, szparagi czy koper powinny znajdować się w Twoim codziennym jadłospisie. Warto także często sięgać po świeżego ananasa – jest on nie tylko bogaty w witaminy, ale także pomaga zredukować cellulit, ponieważ zawiera mnóstwo bromelainy – substancji zmiejszającej obrzęki i działającej przeciwzapalnie. Miąższ ananasów posiada również mnóstwo antyoksydantów, które pomagają usuwać toksyny. Owoce te pomagają też naprawiać zniszczone tkanki, przez co skóra staje się gładka i promienna!

Nawodnienie i wysiłek

Podczas zwalczania cellulitu, bardzo ważne jest także picie odpowiedniej ilości płynów: powinny to być co najmniej dwa litry dziennie! Oczywiście, podstawowym napojem powinna być niegazowana woda mineralna, jednak dobrze jest także wypijać dziennie dwie filiżanki zielonej herbaty. Od czasu do czasu możesz również zaparzyć sobie zioła: herbatę z mniszka lekarskiego lub kopru włoskiego. Kawę natomiast możesz pić sporadycznie, podobnie jak alkohol – napoje te odwadniają organizm, a organizm, aby bronić się przed odwodnieniem, zaczyna wodę magazynować.. Dobrym uzupełnieniem zdrowej diety będą natomiast ćwiczenia fizyczne – poprawiają one ukrwienie skóry, przez co stanie się ona bardziej jędrna. Jeśli nie chcesz, nie musisz kupować karnetu na siłownię -wystarczy pół godziny energicznego spaceru dziennie! Przeczytaj więcej na ten temat w artykule: http://polskichlopak.com.pl/dieta-cwiczenia-wieksze-znaczenie/

Gładka skóra w pigułce

Podczas zmagań z cellulitem warto także zaopatrzyć się w sprawdzone i skuteczne suplementy diety. W Centrach Dietetycznych Naturhouse będziesz mógł kupić naturalny preparat Mivinat Bromelaina. Tabletki te zawierają substancję zwaną właśnie bromelainą, która przeciwdziała pojawianiu się cellulitu – niszczy ona wiązania pomiędzy białkami oraz zwalcza komórki tłuszczowe. Dodatkowo, tabletki Mivinat pomagają oczyszczać organizm dzięki działaniu moczopędnemu. Nasz suplement wzmocni efekty, jakie daje zbilansowana dieta – dzięki temu już w najbliższe wakacje będziesz mogła zaprezentować się w wymarzonym bikini, nie myśląc o cellulicie!



Skomentuj